Abstracto

Los beneficios de una dieta basada en plantas para la salud metabólica.

Sarah Mitchell

La dieta basada en plantas ha ganado popularidad en los últimos tiempos y se asocia con varios beneficios para la salud, en particular para la salud metabólica. Este enfoque dietético se centra en los alimentos derivados de plantas, como verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas. Una dieta basada en plantas ayuda a controlar el peso, reduce el riesgo de diabetes tipo 2, mejora la salud cardiovascular, reduce el riesgo de cáncer y mejora la salud intestinal. Este artículo destaca los beneficios de una dieta basada en plantas para la salud metabólica, haciendo hincapié en la importancia de una dieta equilibrada que incluya todos los nutrientes esenciales.