Abstracto

La importancia de la actividad física para mantener la salud y el bienestar general

Pablo Gloria

La actividad física es un componente esencial de un estilo de vida saludable y aporta numerosos beneficios para la salud y el bienestar general. En este artículo se analizan las pruebas científicas que respaldan la importancia de la actividad física para mantener una salud óptima y prevenir enfermedades crónicas. También se analizan los niveles recomendados de actividad física para diferentes grupos de edad y poblaciones, así como estrategias prácticas para incorporar la actividad física a la vida diaria.