Abstracto

Editorial sobre el equilibrio nutricional

Señor Sai

Una dieta equilibrada es aquella que incluye una variedad de fuentes de alimentos en cantidades adecuadas y en la cantidad adecuada para cubrir las necesidades diarias de todos los nutrientes básicos, como proteínas, carbohidratos, grasas, nutrientes, minerales, agua y fibra. Este tipo de dieta ayuda a promover y proteger una buena salud y, además, proporciona una ventaja de seguridad o reserva de nutrientes para soportar breves períodos de escasez cuando la dieta no los proporciona.